दही खाने के 13 स्वस्थ्य लाभ – Benefits Of Curd

 Health Benefits Of CurdBenefits Of Curd

दही खाने के 13 स्वस्थ्य लाभ

 

1. दही में प्रोटीन्स अधिक मात्रा में पाया जाता है। दूध की बजाये दही आराम से पचती है। इस लिए जिन लोगो को दूध न पचता हो उन्हें दही का सेवन करना चाहिए।

2. दही में शक्कर या शहद डाल कर मीठा करके खाने से इसके गुण बढ़ जाते है।

3. दही में भुना हुआ जीरा पीस कर, नमक और काली मिर्च डाल कर सुबहे खाने से अपच ठीक हो जाता है खाना जल्दी पकता है।

4. यदि किसी को सर दर्द हो और वह सूरज उगने के साथ बढ़ता है और कम होता हो तो इस तरहे के सर दर्द को आधा सीसी कहते है, आधा सीसी का दर्द दही के साथ चावल खाने से ठीक हो जाता है। इसलिए सुबहे sunrise होने के समय सर दर्द होने से पहले रोज दही में चावल मिलाकर खाने से यह समस्या ठीक हो जाती है।

5. अगर बवासीर में रक्त आता हो तो तब तक केवल दही ही खाते रहे होर कोई चीज़ न खाये खून आना ठीक हो जायेगा।

6. दाग़, मोटापा, दिल का रोग, और हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी में भी दही अत्यधिक लाभदायक होती है।

7. बाल गिरने से रोकने के लिए दही से सर धोए, दही में वह सभी तत्व होते है। जिनकी स्वस्थ बालों को बहुत अधिक जरुरत होती है बालों की जड़ो में दही 20 मिनट तक लगाने के बाद धोने से बाल काले और मुलायम हो जाते है।

8. यदि किसी के बाल काले नहीं है तो उसे आधा कप दही में एक निम्बू निचोड़ कर बालों पर लगाए यह 20 मिनट तक करे फिर धोए बाल काले हो जायेंगे ।

9. ताज़ा दही खाने से भांग का नशा उतर जाता है।

10. दही और बेसन मिलाकर शारीर पर मलकर नहाने से शारीर में से दुर्गन्ध नहीं आती।

11. दही खाने से केलोस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है।

12. दही शारीर से फालतू चर्बी कम करती है, इसलिए दही मोटापा दूर करने में भी बहुत लाभदायक है।

13. दही में काली मिर्च और चीनी मिलाकर खाने से नींद की समस्या ठीक हो जाती है।

विशेष :

दमा, साँस, खांसी, कउघ, लो टाइड में दही नहीं खानी चाहिए। दही रात के समय नहीं खानी चाहिए।

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