पुदीना (Mint) के गुण और स्वास्थ्य लाभ

पुदीना  (Mint)     पुदीने  में  विटामिन  A, B, C, D, E और  कैल्शियम , फॉस्फोरस  और  आयरन  बहुत  अधिक  मात्रा  में  पाया  जाता  है।   इस  लिए  इसको  नियमित  रूप  से  अपने  खान -पान  में  इस्तेमाल  करना  बहुत  फायदेमंद  माना  जाता  है।   पुदीना  […]

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पुदीना शरबत – Mint Juice

    पुदीना शरबत शरबत  बनाने की  विधि :     1 Kg पानी  (Water) में  पुदीने  के  पत्ते  डाल कर  हल्की  आंच  पर  पकाये ।   जब  3/4 भाग  पानी  रहजाये और  पुदीने  के  पत्ते  भी   पक  जाये  तो उन्हें  नीचे  उतार  ले  ठंडा  होने  […]

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